PENYAKIT jantung merupakan penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit ini juga sangat rentan menyerang wanita ketimbang laki-laki. Penyakt jantung bisa disebabkan banyak hal seperti sering makan makanan cepat saji, minum alkohol, kebanyakan makanan berlemak, serta jarang sekali berolahraga.
Penyakit jantung sebeneranya bisa dicegah asal anda tahu caranya. Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung. Berikut ini ada beberapa makanan sehat yang baik sekali untuk jantung,
1. Buah Jeruk
Baca Juga:
Buah jeruk adalah buah kaya antioksidan berupa flavonoid. Kandungan ini sangat dubutuhkan tubuh manusia karena berfungsi untuk menurunkan risiko penggumpalan darah dan penumpukan lemak di pembuluh darah.
2. Kedelai
Baca Juga:
Jangan anggap sepele tempe, makanan yang terbuat dari kedelai ini kaya manfaat untuk tubuh, terutama untuk kesehatan jantung. Kedelai mengandung protein nabti, lemak tak jenuh dan mineral yang sangat ampuh menurunkan kolesterol dalam tubuh.
3. Blueberry
Buah ini kaya kandungan anthocyanin yang sangat berguna menurunkan dan menstabilkan tekanan daran, serta bermnfaat melebarkan pembuluh untuk mencegah kerusakan di jantung anda.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan kaya serat tinggi yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanlah oatmeal serutin mungkin untuk menghindari penyakit jantung.
5. Kacang Merah
Kacang merah mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Kandungan ini berguna untuk tubuh karena berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
(goldokter.com)
kabarmelayu.com,KAMPAR Dalam upaya meningkatkan pemahaman, peran serta dan partisipasi masyarakat terhadap Program Kependudukan, Pembang
Kesehatan
kabarmelayu.com,JAKARTA Anggota Komisi IV DPR RI Riyono menyatakan dukungan penuh terhadap langkah tegas pemerintah dalam menangani keba
Hukrim
kabarmelayu.com,JAKARTA Pengembangan industri kendaraan listrik nasional tidak boleh berhenti pada produksi dan penjualan kendaraan. Pem
Parlemen
kabarmelayu.com,INHIL Bupati Indragiri Hilir (Inhil) H. Herman, SE., MT., diwakili Sekretaris Daerah (Sekda) Inhil Drs. H. Tantawi Jauhari
Pemerintahan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Pemerintah Kota (Pemko) Pekanbaru berkomitmen untuk membangun ekosistem yang kuat untuk meningkatkan kesejahtera
Pemerintahan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Kontingen Perpani Kota Pekanbaru menorehkan prestasi membanggakan dengan meraih prestasi juara umum sekaligus sa
Sport
kabarmelayu.com,PEKANBARU Warga Pekanbaru sekitarnya malam ini sepertinya dapat bernafas lega. Kabut asap yang sempat menebal, sore ini pu
Lingkungan
kabarmelayu.com,PEKANBARU AR (45) nekat mencuri sebuah Aki mobil saat melintas di Jalan Bandeng III Kelurahan Limbungan Baru, Kecamatan Ru
Hukrim
kabarmelayu.com,KAMPAR KODIM 0313/KPR, Babinsa Desa Tanah Merah ,Koramil 06 Siak Hulu,Serma Gali Handoko mendampingi pemberian bantuan sos
Sosial
kabarmelayu.com,ROHUL Skala percaturan politik mulai meningkat di Desa Teluk Sono, Kecamatan Bonai Darussalam, Kabupaten Rokan Hulu dalam
Politik