TAHUKAH Anda mengonsumsi makanan-makanan yang tepat bisa membuat Anda terlihat lebih muda? Tidak hanya mengecilkan pinggang dan menjaga sistem kekebalan tubuh, makanan-makanan ini juga memberikan beberapa manfaat mengagumkan lainnya seperti menyamarkan keriput, membuat rambut lebih bersinar dan memperkuat kuku.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih muda, seperti dikutip dari jpnn.
Minyak zaitun.
Baca Juga:
Meskipun Anda mungkin sudah tahu bahwa minyak zaitun baik untuk jantung, Anda mungkin tidak menyadari bahwa minyak zaitun bisa mengatasi kerutan wajah.
Minyak zaitun merupakan lemak sehat yang kaya akan omega-3, yang telah terbukti menjaga kulit dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan yang ditemukan dalam buah zaitun juga bisa membantu mengurangi kerusakan kulit yang bisa menyebabkan keriput dan flek wajah.
Baca Juga:
Tomat.
Lycopene yang terkandung dalam tomat merupakan antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang menyebabkan keriput. Satu studi bahkan menemukan bahwa makan pasta tomat bisa membantu melawan sengatan matahari.
Selada air.
Selada air kaya mineral dan antioksidan-termasuk vitamin A, B1, B2, B6, C, E dan K dan mereka baik untuk kulit. Bahkan, konsumsi harian selada air telah dikaitkan dengan peningkatan kadar antioksidan yang membantu kesehatan kulit.
Chocolate.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa secara teratur makan cokelat yang kaya flavanol bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Kedelai.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kedelai bisa membantu mengatasi keriput karena kandungan aglycone.
Sebuah studi dalam Journal of Nutritional Sains dan Vitaminology pada 2007 menemukan bahwa makan 40 miligram kedelai yang mengandung aglikon selama 12 minggu bisa membantu memperbaiki kulit.
Salmon liar.
Salmon liar kaya akan omega-3 yang baik untuk kulit Anda. Asam lemak dalam ikan salmon liar membantu mengatasi keriput, garis-garis halus serta menjaga kulit tetap kenyal dan lembab. Omega 3 bahkan mungkin meningkatkan pertahanan kulit Anda terhadap kerusakan UV.
Yogurt Yunani.
Yogurt Yunani kaya akan vitamin B yang membantu untuk detoksifikasi kulit. Grapefruit. Setiap setengah grapefruit mengandung 59 persen dari nilai harian vitamin C yang penting untuk melindungi sel-sel kulit.
Bahkan lebih penting lagi, vitamin C terkait dengan pembentukan kolagen yang mengikat langsung ke elastisitas kulit. Semakin elastis kulit, maka semakin muda Anda akan terlihat
kabarmelayu.com,INHIL Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) dr. H. Udin Syafriudin, M. Kes, menanggapi pemberitaan da
Sosial
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya pemberantasan peredaran narkotika terus digencarkan oleh Satuan Reserse Narkoba Polresta Pekanbaru. Dala
Hukrim
kabarmelayu.com,INHIL Tim Reaksi Cepat (TRC) Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Indragiri Hilir bergerak cepat menangani
Lingkungan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Sebagai bagian dari komitmen menjaga keseimbangan ekosistem perkotaan dan memperkuat ketahanan iklim, Pemprov
Lingkungan
kabarmelayu.com,KAMPAR Kasus dugaan korupsi penyelewengan dana program digitalisasi desa yang melibatkan oknum kepala desa dan pihak ven
Peristiwa
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya membangun ekosistem industri film nasional yang inklusif dan berdaya saing terus didorong melalui kolab
Parlemen
Kecelakaan Maut di Tol Permai, 5 Orang Tewas dan 5 Lainnya Lukaluka
Peristiwa
kabarmelayu.com,MEDAN Suara kekecewaan dan ketidakpercayaan masyarakat asal Kepulauan Nias bergema di depan Markas Kepolisian Daerah Sum
Peristiwa
Dalam rangka memperingati Hari Jadi Kota Pekanbaru ke242 tahun ini, Pemko Pekanbaru akan menghadirkan dua legia
Peristiwa
Bupati Siak Sensus Ekonomi Jadi Sumber Informasi Strategis Daerah Susun Kebijakan
Pemerintahan
