JAKARTA - Punya umur panjang dan tubuh yang sehat tentu menjadi impian banyak orang. Namun, tak banyak yang tahu bahwa beberapa resep berumur panjang ternyata sederhana.
Dua rahasia umur panjang yang telah dibuktikan oleh banyak penelitian ternyata terletak pada dua sifat yang nampaknya sederhana. Dua sifat itu adalah selalu berpikir positif dan optimistis.
Kekuatan berpikir positif ternyata bermanfaat bagi kesehatan mental secara keseluruhan. Namun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa sikap positif bahkan dapat membantu seseorang hidup lebih lama.
Baca Juga:
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2019 juga menemukan bahwa sikap optimis berhubungan dengan seseorang yang hidup 11-15% lebih lama dan memiliki kemungkinan lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.
Penelitian lain yang diterbitkan pada Oktober 2022 menunjukkan bahwa wanita yang berpikiran positif dalam populasi Amerika Serikat yang beragam etnis hidup rata-rata 4,4 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak berpikir positif.
Baca Juga:
"Memiliki pandangan yang positif dan optimis mengurangi risiko kita terkena penyakit kronis dan memberi kita peluang lebih besar untuk hidup melewati usia 85 tahun," kata Dr. Karen D. Sullivan, neuropsikolog bersertifikat, seperti dikutip dari Medical News Today.
Karen Miller, seorang neuropsikolog, geropsikolog, dan direktur senior Program Kesehatan Otak dan Gaya Hidup di Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California, mencatat bahwa peradangan yang disebabkan oleh stres adalah salah satu penyebab penuaan yang lebih cepat, masalah fisik, dan gangguan kognitif.
"Jadi ketika kita berpikir positif dan terlibat dalam perilaku positif, seperti meditasi, yoga, berpartisipasi dalam praktik keagamaan, keluar dan berjalan-jalan, berolahraga atau menikmati udara segar, semua itu hal yang menurunkan stres kita dan menurunkan tingkat peradangan kita," kata dia.(sumber)
kabarmelayu.comENGKALIS Anggota Dewan Perwakilan Daerah Republik Indonesia (DPD RI) Komite II, H. Abdul Hamid, melakukan kunjungan kerja
Parlemen
kabarmelayu.comPEKANBARU Anggaran Pendapatan dan Belanja Daerah (APBD) Kota Pekanbaru Tahun Anggaran 2026 akhirnya disahkan sebesar Rp 3,0
Pemerintahan
kabarmelayu.comINHIL Usai menghadiri peringatan Isra Mi&039raj di Masjid Nurul Jannah, Tanjung Simpang, Desa Pelanduk, Wakil Bupati Indr
Pemerintahan
kabarmelayu.comINHIL Bupati H. Herman, SE, MT dan Bunda PAUD Indragiri Hilir (Inhil) Hj. Katerina Susanti Herman melakukan kunjungan ke Ku
Pemerintahan
kabarmelayu.comINHIL Bupati Indragiri Hilir (Inhil) H. Herman, SE, MT meresmikan revitalisasi Sekolah Menengah Pertama Negeri (SMPN) 1 Gau
Pemerintahan
kabarmelayu.comPEKANBARU Kegiatan pembangunan sport center yang berlokasi di Jalan Kampar Kecamatan Limapuluh Kota Pekanbaru menjadi sorot
Sosial
kabarmelayu.comPEKANBARU Seorang bayi lakilaki ditemukan terlantar di pinggir Jalan Rajawali Kecamatan Binawidya Pekanbaru, Kamis (17/1/2
Peristiwa
kabarmelayu.comKAMPAR Pelaku spesialis pencurian lendaaraan bermotor (Curanmor) yang telah beraksi di 9 Desa di Kecamatan Tambang, berhasi
Hukrim
kabarmelayu.comINHIL Wakil Bupati Indragiri Hilir, Yuliantini, S. Sos, M. Si, menghadiri peringatan Isra Mi&039raj Nabi Muhammad SAW 144
Pemerintahan
kabarmelayu.comINHIL Bupati Indragiri Hilir (Inhil), H. Herman, SE, MT, menghadiri kegiatan pameran dan bazar kewirausahaan dalam rangka p
Pemerintahan