UMAT Islam sebentar lagi akan merayakan Hari Raya Idul Adha. Salah satu ibadah sunah yang tidak pernah lepas dalam menjelang puncak hari raya tersebut adalah puasa Arafah. Siapa saja yang melakukan sunah itu dipercaya akan mendapatkan pahala yang berlipat.
Tapi, tidak hanya pahala yang akan Anda terima, ternyata menjalankan puasa Arafah juga dipercaya baik untuk kesehatan tubuh manusia. Perlu Anda ketahui sebelumnya, puasa sunah ini hanya dilakukan sehari jelang Idul Adha. Di Indonesia, Idul Adha ditetapkan jatuh pada Jumat 1 September 2017.
Dijelaskan dalam laman Livestrong, manfaat menjalankan puasa sunah ini salah satunya adalah membakar lemak. Sama seperti puasa-puasa lainnya, ketik tubuh Anda porsi asupan makanannya dikurangi, maka tubuh secara alami akan mengoptimalkan nutrisi yang ada. Dengan asupan yang tidak maksimal, pembakaran lemak pun akan berjalan lebih baik.
Baca Juga:
Sementara itu, dikutip pada Kamis (24/8/2017), beberapa penelitian yang mendukung saran ini di antaranya studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Studi tersebut menemukan bahwa berpuasa setiap hari meningkatkan level pembakaran lemak.
Penelitian tersebut melibatkan orang-orang yang berpuasa satu hari. Setelah didata, tubuh partisipan mampu membakar 15 gram lemak lebih banyak setiap hari, atau setara dengan 135 kalori, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa atau pengurangan asupan makanan setidaknya.
Baca Juga:
Manfaat lain dari ikut puasa sehari di bulan Dzulhijjah adalah memicu sensitivitas insulin. Asupan makanan diyakini memengaruhi kadar hormon yang ditunjukkan beberapa penelitian dapat bermanfaat bagi tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Fisiology edisi Desember 2005 menemukan fakta, puasa dapat meningkatkan perbaikan sensitivitas insulin yang memicu perbesaran otot dan menghindari kegemukan.
Namun, perlu Anda perhatikan, manfaat puasa ini akan berjalan semakin ideal jika Anda melakukan puasa sunah lainnya. Kegiatan tersebut juga harus dilakukan sesering mungkin bahkan dijadikan kebiasaan sehari-hari. Jangan takut untuk mencoba, lagipula puasa yang disunahkan itu aman untuk dilakukan karena perintah agama.
Melalui Program Quick Wins Kapolri, Ditreskrimsus Polda Riau Gencarkan Edukasi Antikejahatan Digital
Pemerintahan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Pemerintah Kota (Pemko) Pekanbaru memastikan program bantuan seragam sekolah gratis bagi siswa baru yang telah d
Pemerintahan
AKP Noki Loviko Bikin Pengedar Narkoba KetarKetir, Empat Orang Diringkus
Hukrim
kabarmelayu.com,KAMPAR Usai menggelar kegiatan pemilihan Ketua Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS) periode 20262027 pada Kamis, 22 Okto
Pendidikan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Pemerintah Kota (Pemko) Pekanbaru terus menggesa pengerjaan Simpang MTQ, Kota Pekanbaru. Mereka bukan cuma menyi
Pemerintahan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Balai Besar Konservasi Sumber Daya Alam (BBKSDA) Provinsi Riau, mengonfirmasi temuan jejak Harimau Sumatra (Pant
Lingkungan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Pemerintah Kota (Pemko) Pekanbaru terus berupaya memastikan masyarakat mendapat Bahan Bakar Minyak (BBM) sesuai
Pemerintahan
kabarmelayu.com,INHIL Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), H. Tantawi Jauhari memimpin apel Senin pagi gabungan di
Pemerintahan
kabarmelayu.com,PEKANBARU PSPS Pekanbaru masih bertengger di puncak klasemen sementara Grup A Pegadaian Championship 2026/2027. Tim Askar
Sport
kabarmelayu.com,KAMPAR UPT Sekolah Dasar Negeri (SDN) 024 Tarai Bangun Kecamatan Tambang Kabupaten Kampar, kembali menunjukkan prestasi ge
Pendidikan
