APAPUN aktivitas yang kita lakukan sehari-sehari, selama itu membuat badan kita bergerak pasti bisa membakar kalori tubuh, termasuk tertawa. Hal ini pun didukung banyak ahli yang telah membuktikan kalau tertawa memang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Hmmm… siapa sangka dari hal sederhana dan sepele seperti tertawa saja bisa memberikan manfaat yang menyehatkan, ya! Nah jika Anda termasuk orang yang tidak suka berolahraga, mungkin dengan Anda sering ketawa bisa membantu membakar kalori tubuh. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini. Berapa banyak kalori yang terbakar saat tertawa?
Penelitian yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical dan diterbitkan dalam International Journal of Obesity telah menemukan jika tertawa benar-benar obat terbaik untuk masalah berat badan. Pasalnya, tertawa bisa membakar kalori dengan meningkatkan detak jantung sebesar 10-20 persen.
Baca Juga:
Nah, ketika detak jantung meningkat, maka metabolisme juga akan mengalami peningkatan yang menyebabkan kalori dalam tubuh ikut terbakar setelah seseorang berhenti tertawa. Selain itu, tertawa juga terbukti bisa meningkatkan pengeluaran energi dan sirkulasi udara dari tubuh.
Penelitian tersebut melibatkan 45 pasangan orang dewasa yang ditempatkan dalam sebuah ruang metabolik. Di dalam ruangan tersebut sudah dilengkapi dengan berbagai macam peralatan seperti monitor jantung untuk mengukur detak jantung dan jumlah kalori yang terbakar.
Baca Juga:
Selama di dalam ruangan, peneliti memberikan instruksi kepada peserta untuk menonton sebuah film komedi yang ada di layar TV. Hasilnya, saat para peserta tertawa diketahui jika konsumsi oksigen meningkat sehingga tubuh membakar kalori yang membuat berat badan menurun.
Ketika Anda tertawa selama 10-15 menit, nyatanya tubuh mampu membakar kalori sebanyak 10-40 kalori, namun hal ini tentu bergantung pada berat badan yang Anda miliki dan juga tingkat aktivitas Anda. Ini artinya, jika Anda ketawa selama 10-15 menit per hari, maka Anda bisa menurunkan berat badan sampai dengan 4 kilogram selama setahun. Terlebih jika Anda juga aktif melakukan kegiatan fisik lainnya, maka penurunan berat badan akan lebih efektif dan signifikan.
kabarmelayu.com,PEKANBARU Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini 1 (PD 1) tsunami pagi ini untuk
Lingkungan
DUNIA keimigrasian Indonesia kembali didera sorotan tajam menyusul mencuatnya serangkaian dugaan kasus pemerasan sistemik yang menyasar warg
Opini
kabarmelayu.com,INHIL Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) dr. H. Udin Syafriudin, M. Kes, menanggapi pemberitaan da
Sosial
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya pemberantasan peredaran narkotika terus digencarkan oleh Satuan Reserse Narkoba Polresta Pekanbaru. Dala
Hukrim
kabarmelayu.com,INHIL Tim Reaksi Cepat (TRC) Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Indragiri Hilir bergerak cepat menangani
Lingkungan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Sebagai bagian dari komitmen menjaga keseimbangan ekosistem perkotaan dan memperkuat ketahanan iklim, Pemprov
Lingkungan
kabarmelayu.com,KAMPAR Kasus dugaan korupsi penyelewengan dana program digitalisasi desa yang melibatkan oknum kepala desa dan pihak ven
Peristiwa
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya membangun ekosistem industri film nasional yang inklusif dan berdaya saing terus didorong melalui kolab
Parlemen
Kecelakaan Maut di Tol Permai, 5 Orang Tewas dan 5 Lainnya Lukaluka
Peristiwa
kabarmelayu.com,MEDAN Suara kekecewaan dan ketidakpercayaan masyarakat asal Kepulauan Nias bergema di depan Markas Kepolisian Daerah Sum
Peristiwa