TIDAK hanya bermanfaat bagi kebaikan spiritual, berpuasa juga menuai manfaat untuk kesehatan secara fisik. Puasa juga mengajarkan kita untuk bersyukur akan apa yang telah kita dapatkan selama hidup.
"Selain menahan makan dan minum, puasa secara rohani dan spiritual menahan diri dan menahan hawa nafsu. Biar semuanya balance secara spiritual dan tubuh." terang Desi Nur Arista, ahli nutrisi, di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Selasa 9 Mei 2017.
Desi mengatakan, berpuasa dapat melatih seseorang untuk mengubah pola makan dan pola hidup menjadi lebih sehat. Ketika berpuasa. energi dalam tubuh dialihkan dari sistem pencernaan ke sistem imun dan proses metabolik. Inilah yang membuat tubuh memulihkan diri secara otomatis.
Baca Juga:
Selain itu, berpuasa dapat mengubah sintesis protein menjadi sel-sel jaringan dan organ tubuh menjadi lebih sehat. Desi menambahkan pula, berpuasa dapat meningkatkan kualitas kerja sistem pencernaan tubuh, terutama dalam penyerapan nutrisinya.
"Sistem pencernaan menjadi lebih efisien dalam mencerna, serta menyerap zat gizi. Selain itu, mereka dapat mengeksresikan zat-zat sisa yang tidak diperlukan oleh tubuh," ujar Desi.
Baca Juga:
Puasa memberi pengaruh pada hormon-hormon di dalam tubuh, salah satunya menurunkan kadar insulin, gula darah, dan kolesterol. Dalam kondisi puasa, tubuh beradaptasi untuk menstabilkan kadar hormon lapar atau ghrelin. Dengan demikian, Anda akan terlatih mengontrol nafsu makan di saat Bulan Ramadhan.
"Hal inilah yang membantu mendetoksifikasi tubuh kita saat berpuasa. Semuanya akan menjadi normal dan menjadi lebih baik. Terutama untuk kita yang memiliki pola makan kurang baik, kita akan menjadi lebih sehat saat berpuasa," tukasnya.
DUNIA keimigrasian Indonesia kembali didera sorotan tajam menyusul mencuatnya serangkaian dugaan kasus pemerasan sistemik yang menyasar warg
Opini
kabarmelayu.com,INHIL Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) dr. H. Udin Syafriudin, M. Kes, menanggapi pemberitaan da
Sosial
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya pemberantasan peredaran narkotika terus digencarkan oleh Satuan Reserse Narkoba Polresta Pekanbaru. Dala
Hukrim
kabarmelayu.com,INHIL Tim Reaksi Cepat (TRC) Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Indragiri Hilir bergerak cepat menangani
Lingkungan
kabarmelayu.com,PEKANBARU Sebagai bagian dari komitmen menjaga keseimbangan ekosistem perkotaan dan memperkuat ketahanan iklim, Pemprov
Lingkungan
kabarmelayu.com,KAMPAR Kasus dugaan korupsi penyelewengan dana program digitalisasi desa yang melibatkan oknum kepala desa dan pihak ven
Peristiwa
kabarmelayu.com,PEKANBARU Upaya membangun ekosistem industri film nasional yang inklusif dan berdaya saing terus didorong melalui kolab
Parlemen
Kecelakaan Maut di Tol Permai, 5 Orang Tewas dan 5 Lainnya Lukaluka
Peristiwa
kabarmelayu.com,MEDAN Suara kekecewaan dan ketidakpercayaan masyarakat asal Kepulauan Nias bergema di depan Markas Kepolisian Daerah Sum
Peristiwa
Dalam rangka memperingati Hari Jadi Kota Pekanbaru ke242 tahun ini, Pemko Pekanbaru akan menghadirkan dua legia
Peristiwa